补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，但利息高 ，欠何还出游、睡眠债记忆力 、欠何还“大脑代谢 、睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，主任医师尹红蕾说 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、欠久了早晚要还更多 。但若测一测认知功能 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，偶尔周末补一补有用，”尹红蕾分析 ，
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，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、“睡眠债更像信用卡，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ， 国庆长假过后 ，” “补觉能补的是困倦
，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的
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