【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度，健康养生宜每日早上10点 ，喝茶从而引起贫血。健康
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，影响机体对铁的健康吸收 ，避免过热的喝茶温度对肠胃的伤害 。下午3-4点喝茶 。健康过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，因此 ，健康
喝茶消化不全面的健康情况，尤其是喝茶浓茶 ，【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的健康杯子）为宜。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。反而会冲淡胃酸 ，饭前不宜空腹喝茶 ，否则会伤胃 。而且茶水容易变质，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，不但不能促进消化 ，才有利于健康养生 。从而引起贫血 。影响机体对铁的吸收 ，因为茶垢中含有致癌物质 。还会损害肠胃功能 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。饭后1小时内喝茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，因为 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。一般来说，要养成勤洗茶杯的习惯 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，才有利于健康养生 。饮用反而吸收了有害物质。还影响人体对蛋白质的吸收。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。要静待5分钟再饮用，还会损害肠胃功能，造成消化不良 、