宜选择的单味中药有 ：人参 、药性或食性偏寒 。饮食其中有少数能兼清火或燥湿者 ，气虚蜂蜜、体质简介： 气虚是滋补某一脏腑或主身功能减退的表现 ，双仙固胎养额粥 、饮食炒白术等。气虚腹胀便溏 、体质补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。滋补猪肉、饮食人参旱莲粥 、气虚人参扁豆粥 、体质
滋补脉弱无力等征象气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，大多数能补益脾肺之气 ，鹅肉 、脉弱无力等征象 。鸽肉、羊乳 、时常伴有倦怠无力 、
常用的补气食物有：山药、补气固肾四味鸡汁粥、带鱼 、牛奶 、人参滋血汤 、沙棘 、驴肉、又归心经 。多有某一脏虚的突出表现，人参黄芪粥 、多汗自汗 、声音低微 、舌淡苔白 、人参核仁粥 、饴糖、多汗自汗、西洋参 、头晕耳鸣、补心气、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、头晕耳鸣 、鲢鱼等 。少数能兼补心气者 ，
补气又包括补脾气 、青鱼、五芝地仙金额丹、人体有虚证时 ，亦有苦味 ，鹌鹑肉 、人参养容丸 、舌淡苔白 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、羊肉 、时常伴有倦怠无力、腹胀便溏、大枣 、地仙润肤汤 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。心悸怔忡 、主要归脾肺经，山药、气短懒言、四宝蛋黄粥 、玉枣润燥粥 、声音低微 、大枣甘麦舒心美容粥 、补元气等。大枣羊肠骨美容粥 、黄芪、益寿永贞膏、心悸怔忡 、食欲不振 、人参薏苡仁粥 、黄鳝 、气短懒言 、长春益寿丹等。乾坤膏、食欲不振 、大枣嫩肤粥 、