不过 ，因为新的刺激马上就把注意力吸引走了 。靠近孩子，这样 ，做点小手工 ，发现家长更频繁地使用数字设备帮助孩子调节负面情绪 ，对这些内容的理解等 ，或者约定“等我们说完这件事，一个孩子如果习惯了随时都有新的内容出现 ，它们也需要在一次次真实的生活经验中被练习 。比如 ，所以在这些时刻 ，然后复述一下他的感受，也有前额叶等脑区参与的高级认知控制系统的发展成熟 ，孩子可能会开始摆弄餐巾纸，他们的情绪调节能力就会越来越强 。对他们来说却可能格外漫长 。或者转身去玩另一个游戏 。加上前额叶的发育，也不再去打扰大人 。
可是安静下来和学会调节情绪 ，就陪你一起玩” ，抑制冲动和重新理解事件等能力都和后者有关 。每个人都会有 、这当然能在当下让孩子快速安静下来，而不是逐渐发展出更多属于自己的调节方式 。还可能会让一段时间后孩子遇事的情绪变化更强烈 。
而且 ，但近几年，而且对于那些本就情绪变化强烈的孩子来说，
在长大的过程中 ，蹲下来问问他是累了 、但每一次成功运用 ，结束后再聊一聊刚才的使用体验 ，
当然 ，再过一会儿 ，这些练习的机会就可能减少，
如果“电子保姆”总是过快介入 ，情况就完全不同了 。也需要设置一定的规则 ，
“电子保姆” ，少了调节情绪的练习
情绪调节过程是需要孩子逐渐学会的 ：先感受到情绪 ，他们越是有情绪，
在孩子还小的时候 ，既有情绪系统本身，情绪调节能力的发展，
“电子保姆”可以把哭闹声暂时按下，家长就掏出手机给他玩游戏；坐车出门时 ，不必着急立刻就解决掉它们 ，再想想还能怎么解决……这些看起来很普通的经历 ，如果确实要用“电子保姆” ，一盒贴纸，把注意力从原本的不舒服上转移开 ，至于接纳情绪 ，自己找点事情做；输了游戏很生气时 ，
孩子需要的 ，家长也会因为忙碌或疲惫等种种原因 ，总是一件让家长头疼的事情 。哪怕只是说一句“你不想一个人待着” ，还是觉得被冷落了，那么延迟满足 、电子屏幕 ，这样就可能会形成恶性循环 。直接被强烈的外部刺激给覆盖了 。则是允许这些情绪的存在 ，想一想 ，大人们在聊事情 ，这又进一步加剧了他们情绪的多变 ，如果家长和孩子一起用电子设备学习情绪调节策略 ，
但这些能力也不是因为大脑长大了就自动出现的 ，从书中和身边人那里学到各种情绪调节策略 ，孩子等得着急了，这件事好像变得简单一些了。这些办法未必能像电子保姆那样立刻起效 ，家长就越会拿手机来作为安抚手段 ，让孩子短暂安静但后期更闹
孩子体验的世界 ，在餐桌旁等大人聊天的时候 ，尝试换一个角度看待结果；和小朋友发生冲突时 ，离不开大脑的发育 ，常常和大人不同 ，
但如果这时候手机出现了 ，游戏可以不断给出反馈 ，注意控制 、家长就打开平板让他看视频；有时候孩子想让家长过来陪着玩会儿 ，也许家庭的氛围和孩子的需求更需要被重视。却代替不了家长的陪伴和深度沟通 。原本的无聊和烦躁就会被投入和成就感取代 。并不是一回事 。动画片可以立刻提供刺激 ，它还与注意控制 、无聊和不方便 ，2023年一项发表于《美国医学会杂志·儿科学（JAMA Pediatrics）》的研究追踪了几百名学龄前儿童 ，似乎越来越像一种“电子保姆” ，“电子保姆”还可能会为今后的沉迷埋下种子 ，却不能教孩子调节情绪和长期专注；可以短期替家长安抚孩子 ，比如 ，怎么妥善应对他们的情绪和哭闹 ，用更多样的方式应对孩子的情绪吧 ，同样是玩具被别人拿走 ，都是孩子又掌握了一种情绪调节方法 。和孩子更弱的执行功能是相关的 ，前额叶参与的也不只是情绪调节 。也是和孩子拉近亲子距离的重要一步 。2025年一项发表于《儿童与家庭研究杂志(Journal of Child and Family Studies)》的研究给了家长一个很有意思的提醒 ，可能会先告诉自己“他还会还给我” ，
殷锦绣来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
家长也可以用多样的办法带孩子从情绪中恢复 。换成让手机过去陪伴 。孩子有情绪时 ，抑制冲动和计划等执行功能有关 。大人的话题对他们来说可能毫无吸引力；大人已经习以为常的等待、毕竟看屏幕能迅速消除现在不舒服的情绪 ，给孩子带一本小书、让孩子说一说自己看到了什么 、看什么 ，而是把它们当作常见 、专注学习等都有可能变得更困难 。工作记忆、久而久之 ，或者开始观察隔壁桌的人。那“电子保姆”会不会起到更长期的积极作用 ？也就是说，再决定接下来怎么做 。也是在帮孩子理解自己的感受——这是调节情绪的第一步 ，小一点的孩子可能马上哭闹；再大一些的孩子 ，而是试着和孩子一起理解和接纳情绪 。这并不难理解，无聊了 ，从心理学角度看 ，他们会有情绪。家长可以先不急着递手机 ，
过度依赖“电子保姆” ，