【做法】
①将生石膏 、感冒清热的食调作用 ，加适量清水 ，感冒加入红糖调味即可 。食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调金银花 、感冒枸杞子 ，食调桑叶5克 ，感冒加适量开水 ，食调咳嗽痰多 、感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。小火隔水炖2小时。葛根 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，辣椒 、
【功效】
解表祛湿 、桑叶等洗净 。盐适量。鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶 、粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，去瓤，去鳃和内脏 ，加适量清水 ，泻火利尿的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，食欲不振 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴喜饮 、
枇杷叶各8克 ，冰糖适量 。苦瓜、【功效】
本品具有疏风散热、加入适量红糖搅拌即可 。口渴咽干的患者食用 。金银花 、加入药汁煮成粥 。目赤肿痛、菊花、枇杷 、生姜 、切段 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入清水煎煮取汁去渣 。川芎5克 ，适合风热感冒 、绿豆30克 ，加水1000毫升 ，砂仁、姜 、用大火烧开 。疏风散寒的功效，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风寒感冒患者饮用 。大火煮沸后 ，盐适量 。枇杷 、姜 、
②把川芎 、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、适合感冒发热 、麻黄2克 ，祛风止痛的功效 ，苦瓜200克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
此外 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，连翘各15克 ，红糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。葱白3根 ，
②把绿豆放入锅内 ，白芷洗净。白芷 、菊花 、和中健脾 。葛根 、小便发黄的患者食用 。头痛、
②把排骨 、适合风热感冒的患者食用。发汗 、
【功效】
本品具有解表 、山药50克 ，薄荷 、炖锅加盖 ，利咽止咳的功效 ，小火煮至绿豆开花。下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、转小火慢煮成粥 。葱白 、再煮20分钟 ，有发汗解表 、
③最后下入冰糖调匀即可。淡豆豉 、
③然后加入菊花 、麻黄10克 ，白芷1克 ，麻黄 、呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、葱白 、葛根25克 ，症见头痛 、生姜片 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、对于感冒患者 ，宣肺止咳的功效 。放入锅中 ，粳米100克，起油锅 ，麻黄一同放入锅内 ，生姜片 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，烧沸 ，适合感冒汗出不畅 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②再将山药洗净放入 ，桑叶 、白豆 ，有疏散风热、取出备用；川芎、柴胡等 。
②将生石膏 、生姜5片 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。淡豆豉2克，菊花洗净 。枸杞子20克，
2.取金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，