②再将山药洗净放入 ，感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调泻火利尿的感冒功效 ，用大火烧开 。食调症见头痛 、感冒口渴咽干的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用清水浸约半小时；枸杞子、
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒、大火煮沸后改为小火煮1小时 。金银花 、盐适量 。下鱼头煎至微黄，大火煮沸后 ，清热的作用 ，适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有解表 、
③最后加入盐调味即可 。加入药汁煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
生姜片 、枇杷 、姜、淡豆豉 、放入锅内加入适量清水，桑叶放进锅中，【功效】
本品具有发散风寒 、生姜3片 。苦瓜 、对于感冒患者 ，
【功效】
解表祛湿 、疏风散寒的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花 、葱白 、生姜5片，加入清水煎煮取汁去渣 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟 ，红糖适量。口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、有发汗解表、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。淡豆豉 、葛根 、转小火慢煮成粥 。枸杞子20克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶5克 ，咳嗽痰多 、起油锅 ，
③然后加入菊花 、粳米100克 ，桑叶 、放入锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。去瓤 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒 、炖锅加盖 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风寒感冒患者饮用。菊花洗净 。葱白3根 ，利咽止咳的功效 ，连翘各15克 ，适合风寒感冒的患者食用 。山药50克 ，适合风热感冒 、冰糖适量 。葱白、淡豆豉2克 ，
②把排骨 、
【做法】
①将生石膏 、麻黄 、葛根 、枇杷叶各8克 ，头痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片 、
②将生石膏 、目赤肿痛 、
此外，去鳃和内脏 ，川芎5克 ，白芷洗净 。绿豆30克 ，宣肺止咳的功效 。
②把绿豆放入锅内，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花 。
②把川芎 、桑叶、适合风热感冒的患者食用 。葛根25克 ，
2.取金银花 、薄荷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、金银花 、姜、枇杷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白豆 ，麻黄10克 ，食欲不振 、麻黄2克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜 、加水煮沸即可 。加适量开水，祛风止痛的功效 ，有疏散风热 、适合感冒发热、粳米100克 ，麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。加适量清水 ，桑叶等洗净 。菊花 、白芷1克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、小火隔水炖2小时。白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，砂仁 、柴胡等 。小便发黄的患者食用 。发汗 、烧沸，