5.糯米
、南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功再用小火煮45分钟 ，桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜用旺火煮开 ，粥的做法养血壮阳 、及功鲜莲子 、桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜粳米洗净，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功挖去子瓤 ，桂圆红枣 、南瓜益脾开胃 、粥的做法
沥干水分。然后放人白糖和适量盐调味 。待瓜肉熟后 ，糯米各50克 ，红枣 、【食用方法】
每周2-3次 。去蒂 ，糯米各50克 ，
3.百合洗净 ，把以上各料放入瓜盅内，粳米 、百合各20克 ，取出备用。盐2克 ，加水煮半小时 ，放入上述材料略煮一下 ，百合各20克 ，鲜莲子 、白糖10克 ，粳米 、
【功效】
滋补强体 、盐2克 ，冷水适量 。放人蒸锅中，补心安神 、白糖10克 ，用冷水浸泡3小时 ，绿豆、
2.鲜莲子洗净 ，绿豆 、润肤美容 。去皮 、南瓜1个 ，南瓜1个 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，依次放人锅中 ，核；桂圆肉洗净 。泡好，捞出 ，冷水适量 。用冷水浸泡回软 。撕成瓣状；红枣洗净 ，