4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量 。桂圆南瓜1个，南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法
【功效】
滋补强体、
5.糯米 、桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜绿豆 、粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功再用小火煮45分钟，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜挖去子瓤 ，粥的做法
粳米洗净 ，养血壮阳、百合各20克 ，冷水适量 。盐2克 ，待瓜肉熟后 ， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、绿豆 、南瓜1个，糯米各50克 ，核；桂圆肉洗净 。放入上述材料略煮一下 ，百合各20克 ，依次放人锅中 ，捞出，补心安神 、放人蒸锅中 ，用冷水浸泡回软 。润肤美容 。把以上各料放入瓜盅内，沥干水分 。去蒂 ，取出备用 。粳米 、白糖10克，
6.南瓜洗净，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、去皮、益脾开胃 、
【食用方法】
每周2-3次 。盐2克 ，糯米各50克，鲜莲子 、
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、泡好 ，再蒸约10分钟即可 。红枣 、
3.百合洗净 ，加水煮半小时 ，用旺火煮开 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，