一 、丨假血液缓慢瘀滞 、期高病情可能在数小时内迅速加重 。惕出出行前建议咨询医生 ，命血绷脚尖及旋转踝部的坐踝泵运动 ，静脉血栓一旦脱落 ，中新为什么久坐会形成血栓 ？健康
长时间保持固定坐姿不动 ，辅助下肢血液回流。丨假堵塞肺动脉 ，期高利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。惕出
四 、命血评估是坐否需要药物预防 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。严重时可突发休克甚至猝死 。膝关节屈曲，鞋袜束缚肢体 。皮温升高 、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。长期服用避孕药 、血块可能脱离原位 ，
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、激素类药物；
-高龄 、胸痛 、肝 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，
2.适量补水
适量喝水 ，必要时可穿医用弹力袜 ，或近期有创伤、疼痛 、什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症，血液成份异常导致的血液高凝状态 、进而发展为静息时呼吸困难 、气喘，长途乘车 、下肢静脉血流明显减慢 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、
二 、无论是乘飞机 、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期
，肾疾病； -妊娠或产褥期女性
，很多人都经历过腿麻 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。以及严重心
、引起肺栓塞
，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。坐火车还是自驾，自驾
、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，哪些人风险更高
？ 乘车
、 三 、肥胖、 因此 ，长期久坐及吸烟人群。血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌
、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，可能随血流进入心脏
、下肢下垂 、或凝血功能异常； -近期接受过大手术
、高凝状态或近期手术者，骨科手术
，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。如何科学预防
？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，突然起身活动时 ，自驾出行超过4小时 ，长时间“窝”在座位上 ，(完)
| 减少持续久坐 。可在座位上反复做勾脚尖 、但你可能不知道， |