5 、抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗，也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理。放入胡萝卜 ，彩卷将各种细丝分别取一些 ，色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材 ，
4 、老排
3 、鳄梨口感清爽 ，彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。不仅色泽靓丽 ，俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。牛蒡半根 、锅中将水烧开 ，红蟹籽即可。胡萝卜半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，让人视觉 ，
3 、红蟹籽更是点睛之笔 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。既养生又独具日本风情 。山药半根 、
2 、上面点缀牛油果 ，鳗鱼营养丰富 ，也可以搅拌成泥状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，牛油果一个 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、分别泡入盐水中片刻 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡，
7 、扎紧 。
6、
2 、
小贴士 ：
1 、胡萝卜 ，摆放整齐 ，红蟹籽适量 、山药削皮 ，