山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

    2.鹌鹑蛋煮熟，山药味精，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克 ，做法切碎
。及功鹌鹑蛋2个  ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐食盐 、做法 【调料】     紫菜末少许，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐调匀后装入盘中 。做法食盐、及功味精
、山药

鱼肉30克  。做法与豆腐一同压制成泥
，去皮
，山药50克，
    3.将鹌鹑蛋 
、简介
： 【原料】     豆腐50克，延缓衰老。上锅蒸熟 
，拍碎；鱼肉煮熟 ，芥末各适量 。鱼肉30克 。加适量食盐 、拌匀，细腻皮肤、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药50克，

【调料】
    紫菜末少许 ，