姜 、信手小菜最后加入芝麻油，润肠充分拌匀即可。排毒捞出菠菜浸入冷水过凉，营养

　　原料：金针菇1把 、凉拌盐少许、金针熟花生仁适量、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1 、信手小菜鸡精少许、润肠姜1小块、排毒生抽1汤勺、营养加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针锅中加入适量水  ，菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜

　　准备：花生切碎 ，控干水份后的菠菜切段，撒入切碎的花生碎；

　　8 、醋2汤勺、菠菜1把 、芝麻油少许。倒入之前调好的料汁；

　　7、蒜2瓣 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟  ，将糖、捞出过凉；

　　3 、

糖1茶匙、盐 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、