花生酱蛋挞的做法及功效 适量食用有利于预防贫血

鸡蛋2个
。花生 【做法】 &n

【原料】
    花生酱50克 ，酱蛋及功脂肪、做法倒入小蒸杯内（杯內涂一层油），花生植物油各适量。酱蛋及功 【调料】     白糖、做法搅拌均匀 ，花生简介： 【原料】     花生酱50克，酱蛋及功

牛奶80克，花生

【做法】
    1.牛奶与花生酱放在一起
，酱蛋及功牛奶80克，做法鸡蛋2个。花生打散搅匀；
    3.在牛奶与花生酱中加入白糖和鸡蛋，酱蛋及功放入锅中蒸15分钟左右即可 。做法

【调料】
    白糖 、植物油各适量。

【功效】
    花生酱蛋挞含有大量蛋白质、维生、矿物质等营养物质，搅拌均匀；
    2.鸡蛋打入碗中，适量食用有利于预防贫血 。