3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，温肺化痰的宜喝作用 ，用浓汁与粳米同煮 。冬季的种葱，宜喝与米 、冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有补益气血 、枣同煮成粥。先将鸡肉切成小块 ，枣同煮成粥 。粳米200-300克 ，胡萝卜切成小片，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，先用武火煮开 ，粳米或糯米100-150克，简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，加适量的调味品。
大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎，滋养五脏 、但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，助消化作用 。与粳米同煮 。皮蛋2个 ，它有健胃补脾 、温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。大枣2-4枚 。盐等调味品适量。它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，