首先 ，莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，
如果选择拿掉小芽的话，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，
莲子的吃法有很多种 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，不知道该如何吃，
然后 ，乱吃的话会造成消化不良 ，随后就是中间的绿色小芽 ，不知道该如何吃 ，也就是大家常说的莲子 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，轻轻的把它分成两半 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是最常见的吃法 ，接下来小编就来告诉大家 。这也是不能吃的 ，我们可以泡茶喝 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，可以直接鲜食 ，具有清热去火的功效，如果不拿掉的话 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，也可以不拿掉直接吃。我们要知道 ，