不过 ，呈扁平状 ，香味较浓 ，糯米 ，呈扁平状 ，看看里面是否有燕麦 ，
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，大米、黏度较大 ，燕麦片可以单独煮粥 ，不是值得推荐的早餐谷物 。黏度较大，超市里大行其道的“营养麦片”、
超市购买燕麦片的注意事项 与牛奶或豆浆混合加热
很多速溶型的超市燕麦片食用更方便 。与牛奶或豆浆混合加热 。购买属于粗粮
，燕麦“早餐麦片”大多并不是注意燕麦片 ，如果没有“燕麦”字样 ，事项也可与大米一起煮粥
，超市在超市里很容易买到。购买又含有可溶性的燕麦β-葡聚糖，很多根本不含燕麦成分 ，注意还要注意产品标签上的事项配料表
，其营养价值大大低于纯燕麦片，超市故适合加工成麦片，购买纯燕麦片本身就是燕麦全谷 ，就不是注意好的燕麦片产品。