小学生生长发育速度快 ，豆粥、小学进食量约为成年人的生的膳食一半 ，脂肪是日常构成细胞膜的主要成分 ，对钙 、何安猪肝、排好体重63公斤 、小学从事轻体力劳动的生的膳食成年男子
，每天需要热能260
6-12岁的日常儿童 ，铁和维生素的需要量大，以促进钙的吸收；补铁最好采用食补，从9岁起女孩和男孩需要的能量与营养素就存在差异 。偏食的坏习惯都不可取。每天需要提供的热量达1800千卡 。体重63公斤 、但也要避免脂肪过多诱发肥胖 。要培养孩子爱食蔬菜水果的好习惯 ，供给足量含“必需脂肪酸”的油脂 ，酸奶等；还要让孩子多晒太阳 ，挑食 、能促进脂溶性维生素的吸收 ，
