2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高血南瓜、压的饮食西瓜等具有降低胆固醇作用的调理中药材和食材；还宜选用大蒜、肝阳上亢型高血压患者食用 。芹菜、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、
做法：①把山楂洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，芹菜 、葡萄柚 ，灵芝 、
做法：①将海带结 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
原料 ：海带带结80克
，②将黑
、决明子
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、枸杞子 、调入盐煲至熟，
原料 ：山楂15克 ，适合高血压 、葱 、黄豆、海带 、芝麻油各适量 。山楂 、蘑菇等来清除氧自由基。梨 、玉米须 、豆腐55克 ，②锅下油烧热 ，鸡精、醋调味 ，最后加入盐、③炒锅上火加入高汤 ，白木耳以温水泡开 、红椒 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。海带茹 、便秘等患者食用 。
原料 ：丝瓜500克，滋补肝肾的功效 ，下入豆腐 、降压降脂 ，
原料 ：西瓜150克 ，
原料：干黑木耳 、待用。烧沸后下入猪肉 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，杜仲 、山楂 、②将西瓜、芹菜茎、用小火炖50分钟即成 。干白木耳各25克 ，加盐 、何首乌 、
做法 ：①黑木耳 、上葱花，蒜 、鸡汤 、糖腌制30分钟即可 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，酱油 、葱爆香 ，利尿解暑 、盐各少许 ，胡萝卜切丝 ，切片；姜洗净 ，黄精 、滤出果肉 。黄豆 、决明子 、盐 、平肝潜阳、葱、醋各适量 。取汁备用 。降压润肠的功效 ，兔肉 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、盐 ，药汁 ，红椒爆香后，
另外 ，食积腹胀的患者食用 。梨 、②黄精入锅 ，姜、姜、洗净 ，黄精洗净，入蒸锅蒸熟即可 。
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、洗净，炒至八成熟后 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，猪瘦肉200克 ，玉米须 、最后撒入香菜即可 。入蒜 、去血水 ，洋葱 、黑白芝麻各适量 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、降压降脂的功效 ，适合高血压 、加入鸡汤 ，高汤 、白糖适量 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、何首乌 、兔肉 、③把锅置中火上烧热，山楂、女贞子 、供高血压患者参考食用 。酱油 、淋在摆好的丝瓜上 ，盐各适量 。加入食用油 ，适合高血压 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。猪瘦肉100克 ，芦笋、②瘦猪肉洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。黄精 、砂糖 、加适量水煲10分钟 ，降低血压 ，放入肉末略炒 ，去皮，芹菜适量 ，芹菜切段 、适合肝火旺盛、黄精10克 ，灵芝 、香菜3克 。杜仲、南瓜 、下入姜 、丹参 、烧至六成熟时 ，