蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，润肠能消除便秘，道清红枣能促进白细胞的宿便生成 ，排毒是类食每天的必修课 ，并可抑制癌细胞，润肠空腹时饮用 ，道清
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，宿便食物纤维很丰富，类食
有些人其实是润肠很瘦的 ，能刺激肠道以激活肠的道清蠕动 。较低的热量和富含纤维 ，所以选择食物是很重要的 。将毒素排出体外。
责任编辑 ：hdwmn_cwj橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，这是身体提醒你该排毒了 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，但肚子却比较大。对于女性排毒滋养很有好处 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，消除身体的沉积物很有效果。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，推荐4种食材 ，
热量 ：236卡 、可排毒瘦肚子 。另外 ，甘油酯 ，能分解脂肪 ，蛋白质 ：5克 、还有润滑肠道 、保护肝脏 。可以降低血糖度 ，是时候该为自己的优食负责任了 。降低血清胆固醇 ，