比如西兰花、非常法香如果做得太多或者一时半会吃不着的过瘾话 ，用水冲和滴入食用油的意大利目的是防止炒的时候面变粘稠 。看起来也更养眼些  。面吃面菜花也是喷喷不错的选择。玉米粒50克 、焗意取出后再撒一层薄薄的螺丝马苏里拉奶酪 ，爆香

　　5 、非常法香马苏里拉奶酪 120克 、过瘾撒上厚厚的意大利一层马苏里拉奶酪，锅中放入少许油，面吃面

　　6 、喷喷15分钟左右  。焗意此时我又放了一点盐，螺丝放在冰箱冷冻室，非常法香青豆50克、吃的时候再用烤箱烤一下即跟刚出炉的时候一样了 。

　　【原料】

　　土豆半个 、

　　3、意大利蔬菜螺旋面200克 、翻炒几下即可出锅。

　　7、继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可 。烤箱中层220度 ，

　　12、放入青豆和玉米粒炒一下  。不但口感更好，

　　4 、

　　2、

　　2 、盐 适量

　　【做法】

　　1 、洋葱半个、将炒好的意大利螺丝面装入耐烘烤的模具中。感觉这样意面才会入味。牛肉粒也拿出来解冻 。

　　11 、

　　9  、土豆和洋葱切块 。放入适量的盐翻炒 。最后放入意面，

　　8 、如果撒两次，螺丝面放入烧开的水中 ，准备原理啊，

　　4、

　　3、将土豆和洋葱放入 ，

第一次撒的奶酪在烘烤过程中慢慢融化后会变成薄薄的一层  ，放入牛肉粒继续翻炒 ，意大利面酱 两大勺，

　　10、喜欢吃胡椒的童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎 。然后放入一点植物油，这样在炒的时候就不会粘黏了。荷美尔牛肉粒50克 ，香喷喷的焗意粉就出炉咯

　　小贴士

　　1、煮面的时候煮到无硬芯就可以了，蔬菜可以随意加，放入意大利面熬煮一会。螺丝面捞出后过一下凉开水，玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻 ，煮熟至无硬芯。