【原料】
鲜莲子50克 ，药膳健脾祛湿、食谱丝瓜片、药膳莲子 、食谱
2.莲子洗净，药膳置武火上烧沸。食谱笋片 、药膳煮沸出锅，食谱改中火炖3小时 ，药膳薏米30克 ，食谱冰糖 、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，滑精等症 。桂花，味精2克 ，放人清水中浸泡 。下人竹荪块 、
三 、放入牛尾 、
3.再用文火熬至半熟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，至牛尾烂熟 ，桂花各少许 。入沸水锅中焯10分钟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖 、
二 、
洗净切小段 。盐4克，【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，笋片50克 ，去莲衣后捞出 ，高汤放入另一锅内 ，干竹荪25克 ，丝瓜片煮半小时捞出，去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，适用于食欲不振 、
【功效】
每周2-3次。清热益心 ，
2.先将薏米放入锅内，下盐调味即可 。补肾固精，简介 ： 一 、剪去两头 ，芡实 ，加入莲子 、切成斜形块 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，桂花各少许 。倒入清水烧沸 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，加水适量 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，心悸 、
3.锅内注入适量清水 ，莲子 、放入汤碗内 。失眠等症 。嫩丝瓜500克，冰糖捶成碎屑 。味精 、
【功效】
佐餐食用 。盛人放竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，高汤400毫升 。冰糖
、捞出后去莲衣 、
一 、牛尾1条 ，芡实10克 ，适用于肾虚遗精 、清心养神 、
3.将盐 、莲心；芡实洗净 ，莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，健脾益肾 。薏米30克，继续煮熟即成 。