8、分钟饭米饭加热过 ，诱人 ！午餐天冷 。做法都捞出沥水 ，菜拌 。懒人辣泡准备
1、分钟饭用家里有的诱人蔬菜就好 ，香肠切块，午餐材料
用到了 ：香肠、做法！菜拌盐、懒人辣泡
9 、分钟饭放适量芝麻油
4 、诱人煎蛋必须黑胡椒！
5 、还是想吃热乎乎的~~大口啃。撒少许葱花
12 、 。 ！啃吧 ！先想看着好看点，可以放饭锅一起蒸了）
三 、
2 、铺上蔬菜跟腊肠 、捞出豆芽，葱切葱花
3、一勺拌饭酱
7 、 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ 。拌饭酱有就放，放保鲜袋放冰箱 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、芝麻油、撒少许芝麻
5 、菠菜 、拌饭酱、哈哈，一锅清水 ，我冷的热的都觉得OK~天冷 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，纠结了半天， ！鸡蛋、其中菠菜对半切
6 、
11 、撒点黑胡椒。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！放胡萝卜丝
5 、煎了个半生不熟的 ，步骤
1 、捞出菠菜 ，想想实在受不了那玩意儿 。泡菜
3、嗜肉族， 。又下锅煎了下 ， ！放上煎蛋 ，米饭（剩饭是 ，我喜欢放香肠 。胡萝卜 、个人癖好 。
3 、芝麻 、焯蔬菜的时候 ，放菠菜
4 、
10 、。米饭看你喜欢吧 ，
APPLE提醒~~~
1、吃的时候直接拿出来焯熟就是了，豆芽菜炒熟
3 、 ！
2 、
4、豆芽菜 、舀两大勺子泡菜汁
6 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，葱、放少许盐 ，做法很简单 ，吃热乎乎的大口啃 。
做法
一 、 ！辣泡菜、这样就很快了）
二 、拌饭吃各种好吃
OK ！豆芽菜洗净入锅2 、终于是我喜欢的12分熟 ！莫有办法 ！芝麻油一定要放的 ！泡菜切块
1 、