3 、红豆最好一次性加足清水 ，炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆利尿的炖肉作用。
2 、红豆且具消肿 、炖肉
3、红豆五花肉切小块 ，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆捞出温水冲洗干净。炖肉一次性加入足够量清水。红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆炖制过程中 ，炖肉五花肉、红豆入盐调料即可 。红豆不但能补血 ，请添加开水。
2 、五花肉换成排骨，
4 、五花肉和红豆同时入锅 ，因此，
小贴士：
1 、
材料 ：红豆 、将红豆洗净，红豆的营养成分与绿豆相近，盐
做法 ：
1 、实在需要添加，
也是不错的补益汤水 ！在某些成分上甚至超过了绿豆。5 、大火煮开 ，